Meditación
Serenidad de la Mente… Atención y Ecuanimidad… Sentir lo que es. Antal propone romper el círculo vicioso de la percepción y reacción a través de la ecuanimidad. Entre el estímulo y la reacción existen varias etapas que debemos desactivar. Cortar la alimentación a los circuitos de sufrimiento en los que nos vemos atrapados muy a menudo. Limitarnos a sentir lo que es y no ceder a nuestra interpretación subjetiva...
